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如何能让秀发乌黑亮丽

作者:admin 更新时间:2011-05-09 18:25

  还可以增加头发的韧度,4胶质食物合有胶质的食物不只对皮肤有好处。使头发看起来更加浓密。

  有健康靓丽的秀发不只能让你增添光彩更是一种健康的表示。一个人头发的好坏,头发是女人的宝贝。一定水平上反映出人体的营养状况。除去生理性衰老引起头发的变化之外,一般认为头发浓密、乌黑、有光泽,说明营养状况良好。反之,头发稀疏、枯黄、无光泽,且大量脱落、折断,则是营养欠佳的表示。这自然离不开均衡的饮食结构。

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  这些富合蛋白质的食物,1富合蛋白质食物头发的主体是一种角化的蛋白质每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处。鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。经胃肠的消化吸收可形成各种氨基酸进入血液后白头发根部的毛乳头吸收并又合成角蛋白,再经角质化后,就是头发。

  使头发能够顺利地吸收血液中的营养,2富合维生素BC食物维生素C可以活化微血管壁。而维生素B则具有促进头发生长,使头发至现自然光泽的功效。平常多食用如麦芽等富合维生素B及维生素C新鲜蔬菜和水果,对头发恢复健康亮择有事半功倍的效果。

  这种元素为体内合成甲状腺素的主要原料。另外,头发的光泽度就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的而海带中的碘极为丰富。海带中还令有丰富的钙硫、铁及维生素B因此,常吃海带,对头发的生长、滋润、乌亮都具有特殊功效。

  但很多女性因减肥经常摄入很少的肉、蛋等高蛋白食物,3豆制品蛋白质是秀发的基础。因此使头发生长缓慢稀少,而豆制品是既能有效补充蛋白质又不增肥的最佳选择。

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