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男士上班族养胃的九大禁忌

作者:admin 更新时间:2011-05-15 12:32

  上班族工作强度较大应酬又多。容易饮食不节,透支身体过度。因此成为胃病高发人群。想要养好自己的胃别忘记以下9点禁忌。

  1忌精神紧张儿童医院网上挂号

  其不良情绪可通过大脑皮质扩散边缘系统,一个人在紧张、烦恼、愤怒时。影响植物神经系统直接导致胃肠功能失调,分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍,胃粘膜维护层受损,造成自我消化,形成溃疡

  2忌过度疲劳

  如果疲劳过度,无论是体力劳动或是脑力劳动。都会引起胃肠供血不足,分泌功能失调,胃酸过多而粘液减少,使粘膜受到损害。

  3忌酗酒无度

  酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎反过来加重胃的损伤。酒精自身可直接损害胃粘膜。

  4忌饥饱不均

  胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和,饥饿时。浓度较高,易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我维护机制;胃壁过多扩张,食物停留时间过长等都会促成胃损伤

  5忌饮食不洁

  溃疡病人中,幽门螺杆菌感染胃和十二指肠溃疡重要诱因之一。该菌的检出率高达70~90%而溃疡病治愈后该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触污染,不洁的食物,也是感染的原因之一。

  6忌晚餐过饱

  或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西,有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上。这样做,不只造成睡眠不实,易导致肥胖,还可因抚慰胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。

  7忌狼吞虎咽

  经储纳、研磨、消化,食物进入胃内。将食物变成乳糜状,才干排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽,食物粗糙,就会增加胃的负担,延长停留时间,可致胃粘膜损伤;另外细嚼慢咽能增加唾液分泌,而使胃酸和胆汁分泌减少,有利于维护胃。

  8忌咖啡浓茶

  都能通过反射导致胃粘膜缺血,咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂。使胃粘膜的维护功能破坏,而促成溃疡发生。

  9忌滥用药物

  如阿斯匹林;二是保泰松、消炎痛布洛芬等非甾体抗炎药物;三是皮质类固醇等激素类药物。故应尽量防止应用这些药物,容易损伤胃粘膜的药物主要有三类:一是乙酰水杨酸类。如必需服用时,要控制剂量和疗程最好在饭后服用。

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